Школа мам

Мамы, болит спина? Поясница отказывается работать уже со второго триместра?

Или руки ломит от того, как долго приходится держать вашего малыша во время кормления? Знакомо?

Приглашаем будущих и «молодых» родителей на встречу в Школу мам MD GROUP Вира

На встрече вы узнаете:

• Как меняется центр тяжести и почему важно носить правильную обувь даже дома.
• Безопасные упражнения для разгрузки поясницы прямо во время беременности.
• Сон, сидение, прогулки: эргономика жизни будущей мамы.
• Первые недели после родов: как поднимать коляску и носить ребенка так, чтобы не сорвать спину.
• Техники самомассажа и расслабления, которые можно делать самостоятельно.

Cпикеры:

Бешенкина Олеся Маратовна Невролог

Объяснит, что происходит с позвоночником, тазом и связками во время вынашивания малыша, откуда берется диастаз и симфизит, а главное — как безопасно восстановить опорно-двигательный аппарат после родов.

Ахметзянова Зумрат Узаковна консультант по грудному вскармливанию

Расскажет, как правильная поза во время кормления спасает от болей в шее и руках, почему нельзя терпеть лактостаз и как организовать быт с малышом без вреда для маминой спины.